红豆陈皮汤的食谱
2021-07-15
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红豆陈皮汤的食谱
原料：红豆60g，陈皮、红糖、清水各适量。
工艺做法：煮。
配菜专区：热菜；素菜。
菜谱属地：粤菜。
制作方法：
1、将红豆洗净，隔夜浸泡；
2、将浸泡好的红豆和洗净的陈皮放入煮锅中，一次性注入适量的清水；
3、盖锅盖，大火煮开，转文火煮至红豆烂熟（红豆熟烂的程度以各人口感来掌控时间烹饪时间）；
4、揭盖，放入适量的红糖，煮滚后即可关火。
健康提示：
红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品医生分析表明，红豆的蛋白质含量为17.5%一23.3%，淀粉48.2%一60.1%，食物纤维5.6%一18.6%。除此之外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。
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