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儿童清肺食谱,选这三款很靠谱

2021-07-15 来源:

针对父母而言,其在平常为咳嗽患者提前准备菜谱的情况下,就可以多见其提前准备一些有润肺功效的食材。那麼,少年儿童润肺的菜谱有什么呢?

蓝莓山药泥

原材料:淮山药1节,牛乳适当,蓝莓果酱适当。

作法:淮山药清洗削皮,母亲留意解决淮山药时很好是携带胶手套,由于山药皮和淮山药的黏液会造成手痒。解决好的淮山药切段儿,放到炒锅中,隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能非常容易的插进淮山药中,将淮山药插穿。取下淮山药趁着热用汤勺把淮山药碾成泥。再添加一点牛乳,这时候山药泥更丝滑与更甘甜。取蓝莓果酱一勺,加一点水稀释液。把山药泥团成山药球,或是其他形状,再上边浇上蓝莓果酱就可以。

木耳粥

原材料:木耳30克,梗米100克,红枣数枚,老冰糖适当。

作法:先将黑木耳用凉冷水侵泡大半天,捞起来清洗与梗米,红枣同煮为稀饭,添加老冰糖,糖化即成。假如宝宝服用,可将黑木耳剁碎,红枣削皮,削皮,以便捷服用。

梨子百合花润肺汤

原材料:梨子1个 百合花若干片 枸杞子10粒

作法:梨子清洗,带皮切成一小块,百合花清洗。将梨子块和百合花放进锅中,倒进冷水,火灾烧开后,去掉炒面的白沫子。随后盖上盖子,露一条细缝,调成文火,煮20分钟后,放进清洗的枸杞子,再煮2分鐘就OK了。

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