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女人做事没干劲 当心是荷尔蒙失调的症状

2022-07-15 来源:
女人做事没干劲 当心是荷尔蒙失调的症状 没干劲或是

女性荷尔蒙,就是女性体内专属的,为了调整体内机所分泌出的东西。但其实,从每天的身体状态都可以看出,女性荷尔蒙对于身体的能量,紧张时对身体恰当的应对和调整,睡眠、食欲、月经、工作的干劲、感情、饥饿感、新陈代谢等等,起着极其重要的作用,掌管着身体和心脏的所有部分。

日本livedoor网站以美国医疗健康杂志《Prevention》上刊登的报道为参考,教给我们看自己荷尔蒙是否平衡的简单的自我检查方法。

1记录下身体的能量变化

一天当中,什么时候能够感觉到“饿”、“力量”和“食欲”,用1--10的比例尺记录一下吧。其中,特别是饥饿感很强,身体没有力气的频率较多的时候需要特别注意。

“半夜突然想吃巧克力,忍不住就是想吃,然后第二天的早饭就不吃了也OK”,亲有过这样的经历吗?这只是一个例子,不过,如果开始记录了的话,不久自己类似这样的生活节奏也会显现出来的。

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